События Дом

Что НЕЛЬЗЯ делать, если продуло спину или шею

При острых болях в спине, вызванных переохлаждением, не рекомендуется:

 

-Посещать сауну или принимать горячую ванну; 

-Делать горячие компрессы; 

-Наносить согревающие мази толстым слоем; 

-Делать лечебную гимнастику, 

-Заниматься йогой.


Процедуры, направленные на избыточное согревание участка, могут привести к обратному эффекту – образованию отека, усилению воспаления и боли, что усугубит течение болезни. Принимать ванну до выздоровления не рекомендуется − лучше согреть спину под теплым (не горячим!) душем. 

 

Что нельзя делать, если продуло спину или шею?


Выполнять восстанавливающие упражнения желательно только после того, как спазм мышц будет снят теплыми компрессами и характер боли сменится с резкого, и глубокого ноющего на поверхностный.
И даже в этом случае заниматься гимнастикой следует с большой осторожностью, прекращая занятия сразу же по возникновению дискомфорта.

Снять напряжение с мышц и расслабить их, хорошо с помощью легкого массажа с эфирными маслами. Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел (2:1) и осторожно растереть поглаживающими движениями, ни в коем случае не применяя силу.

Болеутоляющим эффектом обладают масла мяты, лаванды, шалфея, можжевельника, к жаропонижающим относятся масла имбиря, лимона, ромашки.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал Эконет.ру, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций - важный фактор оздоровления - econet.ru.

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos

Подпишитесь -https://www.facebook.com/econet.ru/

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!