Подпишись

Как приготовить кускус с морковью и нутом

Экология потребления. Еда и рецепты: Рецепт кускуса с морковью и нутом мы позаимствовали из восточной кухни. Несмотря на то, что в этом блюде нет мяса, оно прекрасно справляется с чувством голода.

Рецепт кускуса с морковью и нутом мы позаимствовали из восточной кухни. Несмотря на то, что в этом блюде нет мяса, оно прекрасно справляется с чувством голода. 

Как приготовить кускус с морковью и нутом
 
Ингредиенты: 
  • Кускус 1/2 чашки

  • Куриный бульон 1/2 чашки

  • Молотый тмин 2 ч. л.

  • Молотый кориандр 2 ч. л.

  • Молотый имбирь 1/2 ч. л.

  • Тертая морковь 1 чашка

  • Консервированный нут 400 г

  • Чеснок 1 зубчик

  • Фета1/ 2 чашки

  • Рубленый миндаль 1/3 чашки

  • Оливковое масло 2 ст. л.

  • Соль 1/4 ч. л.

  • Черный молотый перец 1/4 ч. л.

Как приготовить:

1. В небольшой кастрюле соедините кускус, бульон, тмин, кориандр и имбирь.

2. Накройте крышкой и тушите на среднем огне в течение 8-10 минут, иногда помешивая. Жидкость должна полностью выпариться, а кускус стать мягким. 

3. В большой миске смешайте кускус, морковь, нут, измельченный чеснок, раскрошенную фету и рубленый миндаль.

4. Добавьте оливковое масло и приправьте солью и перцем.

5. Подавайте блюдо к столу. 

Готовим с любовьюeconet.ru! Приятного аппетита!

Автор: Марина Иванова

 

Это Вам будет интересно: Стейк из цветной капусты с острым томатным соусом

Гипс и мыло — это прошлый век: как фальсифицируют молоко в России

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Мы оставляем в наследство своим детям только две вещи — корни и крылья. Ходдинг Картер
    Что-то интересное