События Дом

Сохраним здоровье глаз

        Работа за компьютером, отдых у экрана телевизора, многочасовые автомобильные поездки...Из-за постоянного напряжения и усталости зрение может меняться. Насколько хорошо вы ведите? Нужны ли вам очки или контактные линзы? Все это можно узнать у врача-офтальмолога. Для профилактики рекомендуется проверять остроту зрения ежегодно.

        Длительная работа за компьютером приводит к излишнему напряжению глазных мышц, покраснению и сухости слизистой оболочки глаз, дискомфорту.

        Для того чтобы снизить негативное воздействие на зрение, правильно организовывайте свое рабочее место:монитор должен располагаться на расстояние не менее 50-60 см от глаз, а его центр - на 15-20 см ниже уровня глаз.

        Не работайте за компьютером в темноте или напротив незашторенного окна: разница в яркости экрана и окружающей среды может вызвать перенапряжение глаз и чувство дискомфорта. Каждые 20 минут устраивайте 20-секундный перерыв и выполняйте простую гимнастику для глаз: сфокусируйте глаза на предмете, который находиться на расстояние минимум 6 метров от вашего монитора. Затем перемещайте взгляд, рассматривая объекты на разных расстояниях.

        Если вы носите контактные линзы, то выбирайте те, материал которых способен надежно удерживать влагу, уменьшая симптомы сухости и обеспечивая комфорт для глаз при работе за компьютером.

        


Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!