События Дом

Этот напиток очень полезен для крови

Банан и имбирь довольно удивительное сочетание. Предлагаем  вам попробовать приготовить этот напиток, богатый клетчаткой и витаминами, с низким содержанием жира, легко усваиваемый, который к тому же помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Бананы содержат  витамины А, В, Е, К и С, а также 6 мкг фолиевой кислоты, необходимой для формирования красных кровяных клеток.

Бананы легко перевариваются и помогают восстановить электролитный баланс в организме.

Этот смузи улучшит пищеварение,  избавит от тошноты, изжоги и других проблем с ЖКТ. 

Бананово-имбирный смузи

Бананово-имбирный смузи

На 2 порции:

  • 1 нарезаный банан
  • ¾ стакана ванильного йогурта
  • ½ чайной ложки порошка стевии ( можно заменить медом)
  • ½ чайной ложки тертого имбиря
  • куркума щепотка

Взбить банан, йогурт, мед и имбирь до получения однородной массы. Разлить по стаканам. Пить свежеприготовленным.

Бананово-имбирный смузи

Энергетическая ценность на порцию:

157 Ккал, 1 г жира, 0,8 г насыщенных жиров, 57 мг натрия, 34 г углеводов, 28 г сахара, 1,5 г клетчатки, 5 г белка

 

Готовьте с любовью!econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!