События Дом

Худеем вкусно: абрикосовая диета.

        Абрикосовая диета – настоящая находка и для сладкоежек и любителей фруктов. В этих сочных и мягких плодах, преобладает высокое содержание витаминов A и C.

        Кроме этого, абрикосы содержат знаменитый и очень полезный бета-каротин, стимулирующий иммунную систему, препятствующий возникновению рака, атеросклероза, паралича и заболеваниям сердца.

         А как на счет сладкой кураги? Она тоже очень полезна и нужна в здоровом рационе питания. Курага содержит много калия и железа, полезна людям страдающим анемией и сердечнососудистыми заболеваниями. Курага противопоказана людям, больным диабетом.

         Итак как сидеть на этой диете:

 Берем пол килограмма абрикос и курагу (300 г). Из абрикосов мы выжимаем сок, а курагу мелко режем, или измельчаем в блендере.

 Смешиваем оба ингредиента, получается абрикосовый суп-пюре. Его и нужно съесть в течении дня.

         Важно! Сок должен быть свежевыжатый, покупной абрикосовый сок не принесет пользы, а только добавит ненужные калории и сахар в ваше блюдо.

         На заметку: за несколько дней абрикосовой диеты можно похудеть на 2-3 кг

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!