События Дом

Как вернуть работоспособность

        Каждый из нас хоть раз испытывал усталость. В голове полный кавардак, в мыслях сплошная сумятица, а рабочий день кажется бесконечным. Только не надо паниковать: есть немало средств, способных вернуть работоспособность.

        Не увлекайтесь энергетическими напитками. Они действительно прогоняют усталость и заставляют организм работать с утроенной слой. вот только трудиться на износ он долго не сможет.

        Кроме того, напитки из жестяных баночек, как правило, довольно калорийны и содержат большое количество кофеина. Хотите взбодриться? Выпейте чашку какао, стакан апельсинового сока, съешьте горсть орехов, сухофруктов или кусочек горького шоколада.

        Они придадут сил и мобилизуют вас на трудовые подвиги. вы вновь сможете развернуться на полную мощь своих интеллектуальных возможностей.

        Орешки - вообще "золотая офисная пища". Если, например, вы нервничаете из-за чего-то, съешьте 2 орешка. Или еще один вариант: сожмите по одному в каждой руке и делайте круговые движения: в правой ладони крутите грецкий орех по часовой стрелке, а в левой - против нее. Пока не надоест.

        А для потребления можете выбирать различные виды орехов в зависимости от времени года и даже от болезней, которыми чаще всего болеете. Например, если вас интересует польза для здоровья с такой же пользой для фигуры, ешьте орехи, которые меньше всего калорийны: арахис и фисташки.

        Арахис принадлежит к бобовым, богат протеинами и способствует оздоровлению тканей мозга. Фисташки содержат больше всего калия, чем любые другие орехи, что полезно для сердечно-сосудистой и нервной систем. Также они снижают уровень плохого холестерина.

       

       


Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!