События Дом

Киви-диета—просто и быстро похудеть

    

Когда срочно нужно сбросить несколько лишних килограммов, но желания сидеть неделями с калькулятором, подсчитывая калории, совершенно нет, киви-диета – отличный выход из положения. Она поможет просто и быстро похудеть (минус 2-4 кг за неделю), очищая организм и обогащая его витаминами групп В, С и Е.

        Меню диеты

 

        Завтрак: салат из киви, зеленого яблока и грейпфрута. Ингредиенты смешайте с двумя ложками пророщенной пшеницы и         четырьмя ложками овсяных хлопьев. Залейте несладким йогуртом.

 

        Второй завтрак: коктейль из двух ложек пшеницы, половины стакана негазированной минеральной воды, сока грейпфрута и         апельсина.

 

        Обед: сделайте шарики из манной крупы (30 г), обезжиренного молока (200 мл), 0,5 ложки меда, одного желтка, ложки ростков         пшеницы и щепотки ванили. Добавьте нежирный йогурт и клубничное пюре в качестве легкого соуса.

 

        Полдник: коктейль из чайной ложки фисташек, трех киви, 100 мл йогурта и чайной ложки сыворотки.

 

        Ужин: в 50 г обезжиренного творога добавьте пюре из киви (100 г) и зелень мяты. Сделайте себе коктейль из йогурта и пшеницы.         Подсушите ломтик диетического хлеба.

 

        Важно! Киви-диета – замечательное средство для похудения, но только не для тех, кто страдает гастритом, расстройством желудка         или язвой.


Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!