События Дом

Можно ли похудеть без диет?

        Можно ли похудеть без диет? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться в том, что же такое диета. Под диетой многие понимают чуть ли не полное отсутствие еды – если не голодовку, то строгое ограничение количества пищи так, чтобы человек постоянно ощущал себя «не доевши». На самом деле, диета – это всего лишь режим питания. А уж режим питания может быть совершенно разным.         И далеко не всегда подразумевается ограничение в количестве пищи и уж тем более обязательное недоедание. Диета – это режим питания, а не голодовка! Режим питания может быть установлен так, чтобы человек выходил из-за стола абсолютно сытым. Просто для достижения того или иного результата человеку придется исключить из своего рациона определенные продукты. А результат или лучше сказать причины, по которым человек садится на диету, могут быть разными – лишний вес, ожирение, различные заболевания внутренних органов (ЖКТ, почки, эндокринная система и др.), кожные проблемы и многое-многое другое. В соответствии с причинами и целями подбирается диета. Сердечникам, например, нельзя есть много жирного и жареного; больным сахарным диабетом – сахара, жиров, простых углеводов; больным язвой желудка – кислого, острого, жирного и др. Если же речь идет о лишнем весе, то вариантов диеты может быть множество. Человек, если он здоров, должен сам выбрать наиболее подходящий режим питания. При этом ограничивать себя в количестве потребляемых продуктов вовсе необязательно.

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!