События Дом

Что такое метаболизм?

         Метаболизм оказывает значительное влияние на массу вашего тела. Если вы слышали слово «метаболизм», но не уверены, что оно означает – это то, насколько быстро ваше тело тратит энергию или сжигает накопленные калории. У каждого человека скорость метаболизма различна, люди расстаются с калориями с различной скоростью.         К примеру, если человек со слабым уровнем метаболизма и человек с высоким уровнем метаболизма съедят одну и ту же порцию пищи, человек с высоким уровнем метаболизма сожжет больше калорий. У человека со слабым уровнем метаболизма, скорее всего, часть пищи будет накапливаться в виде жировых отложений. Факторы, влияющие на метаболизм: возраст, группа здоровья, физическая нагрузка, уровень активности, питание, частота приемов пищи, достаточное потребление воды, уровень гормонов, фактор стресса, еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм.         Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии. Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите. От чего зависит метаболизм человека? Чем старше вы становитесь, тем медленнее ваш метаболизм. Хотя есть и другие причины, снижающие скорость метаболизма. Самые главные из них – неправильный режим питания, диеты, голодание. К другим факторам замедления метаболизма можно отнести большое количество пищи за один прием и напитки, содержащие большое количество сахара, а также малоподвижный образ жизни.


Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!