События Дом

Мнение экспертов—овощи и фрукты не помогут похудеть

Согласно результатам свежего исследования, рацион из растительных продуктов, не обязательно приведет к потере веса, особенно если фрукты и овощи не заменяют высококалорийные продукты в рационе человека.

Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме просмотрел предыдущие исследования, изучавшие связь потребления фруктов и овощей и снижением веса. Доктор Кэтрин Кайзер прокомментировала выводы: «Мы не можем сказать, с высокой степенью уверенности, что какие-то фрукты / овощи могут иметь существенное влияние на потерю веса или предотвратить его увеличение. Повсюду, во всех исследованиях, мы увидели почти нулевой эффект на потерю веса».

Эксперты считают, что повышенное потребление фруктов и овощей должно сопровождаться другими изменениями образа жизни: большей физической активностью. Кайзер объясняет: «В общем контексте здорового питания, снижение энергии является способом похудеть: чтобы уменьшить вес, вы должны уменьшить потребление калорий. Но наши выводы из имеющихся данных показывают, что эффект не присутствует у людей, просто увеличивающих количество фруктов и овощей в рационе».

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!