События Дом

Сколько мяса нужно сьедать мужчине?

        С возрастом организму мужчины свойственно терять мышечную массу, однако ученые нашли хороший способ замедлить и даже приостановить этот процесс - нужно каждый день употреблять в еду мясо и регулярно получает физические нагрузки.         Специалисты Университета Макмастера попытались выяснить минимальную норму употребления мяса, которая необходима для поддержания мышечной массы в отличном состоянии у мужчин средних лет. В исследовании принимали участие представители сильной части человечества, которые постоянно занимаются в спортзале.         В результате исследования результаты были очень неожиданными, оказалось что количество мяса, которое нужно мужчинам для поддержания мышечной массы, должно быть почти  в 2 раза больше, нежели считалось ранее. До сегодняшнего дня эксперты были уверенны, что мужчина должен употреблять в пищу не меньше 80 г мяса за один прием еды для того, чтобы обеспечить норму белков в организме. Так сколько же мяса нужно каждый день съедать мужчине? Хорошо подумав и взвесив все, ученные со всей ответственностью заявляют что 170 г, это идеальная норма.

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!