События Дом

Открытие 2013 года: Четыре продукта, помогающие похудеть!

        Раньше самыми полезными продуктами для похудения были яблоки и морковь. Диетологи советуют тем, кому нужно убавить вес, не принимать пищу в заведениях быстрого питания. Но сегодня диетологи придумывают более подробные меню, которое может помочь Вам контролировать вес своего тела. Есть 4 основных продукта,которые просто обязаны быть в рационе каждого!

        Киви приносит невероятную пользу. Киви содержит огромное количество витаминов группы С,Е и А, а ещё клетчатки. Если Вам не по нраву такой фрукт, то его можно заменить гуавой или ананасом.

 

        Сладкий картофель батат улучшает кожу и приносит больше пользы, чем обычный картофель.Он богат витаминами А, С, кальция и калия. Они регулируют клетчатый обмен.Если вам не по нраву батат,его можно заменить тыквой.

 

        Лосось — это невероятный источник полезной кислоты омега-3. Организм человека не способен вырабатывать это вещество сам, следовательно нужно включать в своё меню жирную морскую рыбу для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Более только этого, лосось низкокалорийный и полон железа.

 

        Для тех, кто любит сладкое есть очень хорошая новость. Черный шоколад, даже при желании похудеть, можно не исключать из личного меню. Он понижает артериальное давление, что благотворно влияет на сердце. В день можно есть до 100 ккал черного шоколада. Другие разновидности шоколада вам пользы не принесут.



Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!