События Дом

Интересные факты об орехах

        Не всем известно, что орехи являются одним из лучших продуктов-антидепрессантов. В этой статье мы поделимся информацией про основные виды орехов и про то, как с их помощью можно улучшить здоровье.

Фундук.



        Наши далекие предки изготовляли из него амулеты от злых духов и природных катаклизмов. Фундук содержит много витаминов А и Е. Этот вид орехов способствует улучшению деятельности головного мозга. Полезнее его есть в сыром виде.


Кешью.




        Эти орехи часто встречаются в блюдах индийской и азиатской кухни. Орехи кешью укрепляют иммунитет, улучшают сердечную деятельность и даже помогают при зубной боли. В двадцати орешках содержится суточная норма железа.


Фисташки.


        Их еще принято называть "улыбающимися орешками". Эти орехи низкокалорийные и богаты на минералы и витамины, но увлекаться ими не нужно. Приемлемая доза для человека 15 орешков в сутки. Они способствуют лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, улучшают репродуктивную функцию у мужчин. 


Миндаль.


        Миндаль содержит много фосфора, калия и железа. Врачи рекомендуют людям склонным к сердечным болезням съедать 60 грамм этих орехов в неделю.

При покупке нужно выбирать большие орешки и неповрежденные.


Грецкий орех.


        Дерево грецкого ореха на Кавказе считается священным. Сами же плоды богаты на аминокислоты, дубильные вещества и ценные минералы. При регулярном употреблении сохраняют "мужскую силу".


Бразильский орех.


        Самым вкусным орехом принято считать бразильский орех. Его используют в качестве закуски, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и организм получит суточную норму селена, нехватка которого способствует преждевременному старению.


Кокосовый орех.


        Самыми крупными орехами на Земле являются кокосовые. Помимо прекрасного вкуса, они содержат много витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Положительно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. А молочко кокоса имеет омолаживающий эффект.


Земляной орех – арахис.


        Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только в пищу, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.


Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!