События Дом

Шпинатная диета поможет быстро похудеть

        Если кроме красивой и стройной фигуры, вы стремитесь иметь максимально здоровое тело и организм, то лучшим помощником в этом вам станет шпинат. Именно тот продукт поможет вывести из организма шлаки и очистит его от вредных накоплений полностью. Сам по себе шпинат является очень малокалорийным и в тоже время таким, что дарит чувство сытости. Всего 20 ккал находиться в ста граммах продукта. А это, как известно, очень немало важен момент в процессе похудения.         Основной принцип диеты очень прост. Для тех, кто решился на шпинатовый эксперимент необходимо съедать две или три небольшие порции приготовленного продукта один раз в неделю. Причем зелень шпината вы можете добавлять в разные блюда или делать из него самостоятельный салат, заправленный оливковым маслом. Важно помнить, что введение в свой рацион данного продукта поможет вам предупредить старение. Ведь тут содержится большое количество С и Е, а они имеют сильный антиоксидантный  эффект, что и замедляет старение.         Зеленые листья шпината очень благоприятно воздействуют на здоровье сетчатка глаз и кожный покров нашего тела, в общем. Полезные минералы, содержащиеся в продукте способствуют нормализации сердечно-сосудистой системы, улучшая кровоснабжение организма и предотвращая возникновение судорог. Но для того, чтобы достичь максимально позитивного результата, нужно выбирать только свежий продукт. Если следовать всем правилам, то за три дня продолжительности диеты, вы можете удачно сбросить от трех до пяти килограмм лишнего веса. 

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!