События Дом

Главные правила для поддержания идеальных форм

        Мы женщины всю свою жизнь худеем, сидим на разнообразных диетах, ленимся, срываемся с диеты, а затем снова садимся на нее. Но зачастую побеждает сама лень и любимые лакомства из кондитерской. За идеальные формы ведется сильная и долгая борьба. Но есть масса способов, которые не требуют насилия над собой.

        Если не любите делать зарядку - не делайте. Доказано, что утренние упражнения для женского организма стресс. Занимайтесь зарядкой через несколько часов после обеда или даже вечером. Ученые доказали, что полезно для поддержания себя в прекрасной форме перед сном повышать температуру тела на несколько градусов. Даже довольно простые упражнения, как выпады на одну ногу, сделают свое дело и результат не заставит себя ждать.

        Стакан прохладной воды утром и мечта об идеальной фигуре начнет реализовываться, ведь это стимулирует пищеварение, из организма выводится лишняя жидкость. На завтрак лучше всего подойдут мюсли и каши, кофе замените свежо выжатым апельсиновым соком, сильный тонизирующий эффект сделает зеленый чай. Забыть об отложении поможет обычная вода, если ее пить каждые два часа. Если вы не можете отказаться от каблуков, хотя они и оказывают не слишком полезное влияние на кровообращения ног, помогая развиваться целлюлиту, носите "сменку". То есть по улице ходите в обуви на небольшой платформе или танкетке, а на работе перевзуйтеся.

        Вечером принимайте контрастный душ, от этого мышцы будут в тонусе. Когда принимаете душ можно массировать проблемные участки обычной банкой, результатом вы будете удивлены. На тело наносите антицеллюлитный крем и массируете до тех пор пока кожа не покраснеет, циркуляция крови улучшится, еще пощипывает и поглаживайте ягодицы.

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!