События Дом

Старение можно замедлить

Поддержание здорового образа жизни в тревожные времена может уменьшить негативное влияние стресса на организм и предотвратить ускоренное старение, которое может быть им спровоцировано. 
 
 
В новом исследовании ученых Университета Калифорнии приняли участие 239 женщин в возрасте от 50 до 65 лет, пережившие в течение года интенсивные стрессовые события, такие как развод или потеря работы. Ученые исследовали, может ли здоровая диета, физические упражнения и хороший сон снизить последствия стресса и старения на клеточном уровне. 
Для определения влияния стресса на клетки в начале и в конце годового исследования ученые измеряли длину клеточных структур, называемых теломерами, которые являются защитными "шапками" в конце хромосом. Теломеры укорачиваются немного каждый раз, когда клетки делятся, и их длина, как полагают ученые, указывает на степень старения клетки. Результаты исследования, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry, показали, что основные стрессовые события связаны с укорочением теломеров. Однако здоровое поведение испытуемых смягчало этот эффект: женщины, ведущие здоровый образ жизни, испытали меньший спад в длине теломеров после любых стрессовых событий. 
 
"Сохранение активности, правильного питания и режима сна и бодрствования в периоды высокой нагрузки особенно важны. Это помогает снизить темпы ускоренного старения наших клеток в трудные времена", - заявляет Эли Путерман (Eli Puterman), доцент кафедры психиатрии в Университете Калифорнии, Сан-Франциско (США).
 
Результаты соответствуют результатам предыдущих исследований, которые обнаружили связь между темпами укорочения теломеров, образа жизни людей и их психического здоровья. Тем не менее, исследователи отмечают, что то, как человек стареет, является результатом сложного взаимодействия между генетикой, поведением и воздействием стресса на его жизнь. 

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!