Подпишись

Detox: Все, что Вам необходимо знать

Экология жизни: Наш организм — система, в которую природой заложены способности по самовосстановлению, исцелению и даже омоложению. И в наших с вами силах и интересах забота

Detox: Все, что Вам необходимо знать

Наш организм — система, в которую природой заложены способности по самовосстановлению, исцелению и даже омоложению. И в наших с вами силах и интересах забота о себе и поддержание этих процессов с учетом современной экологической обстановки, ритма жизни, стрессов и особенностей питания.

Курс Detoxickate направлен на повышение эффективности работы системы детоксикации организма. Помимо аспектов питания, он затрагивает вопросы физической активности, учит заботиться о себе и сохранять спокойствие ума. В ходе курса вы привьете себе новые привычки здорового питания, разовьете осознанность в вопросах еды, искорените тягу к нездоровым продуктам. Принципы, на которых основан курс, могут быть заложены в основу вашего ежедневного рациона и их очень комфортно придерживаться. В качестве бонуса вы научитесь легко и быстро готовить вкусные и полезные блюда.

Что такое детокс?

В последнее время слово «детокс» стало очень модным — его можно встретить везде: на пищевых добавках, продуктах питания, в меню кафе и ресторанов. Мне часто присылают статьи под названием «Детокс — это миф» или «Почему вам не нужен детокс» и просят их прокомментировать.

Детокс пришел в народ из медицины. И здесь налицо расширение значения термина и его коммерциализация.

Детоксификация (сокращенно детокс) — это процесс вывода токсинов из тканей организма (в первую очередь речь идет о почках и печени), который подразумевает под собой медицинские процедуры, когда ядовитые вещества (они же токсины) удаляются с помощью химического (например, применение антидотов) и механического (например, диализ) воздействия. Такие методы применяются при лечении алкоголизма и наркомании, а также сильных отравлений.

Термин был позаимствован у медиков альтернативной медициной (натуропатия, мануальная терапия, гомеопатия и др), специалисты которой утверждают, что токсины накапливаются в нашем организме (например, в печени, кишечнике, в жировых тканях) и в прямом смысле отравляют нам жизнь. Создают воспаления, вызывая недомогания и хронические заболевания, снижают иммунитет. Их необходимо нейтрализовать, высвободить и вывести с помощью электрических и электромагнитных процедур, массажа, а также курсов приема растительных препаратов.

Следом слово «detox» взяли на вооружение специалисты по питанию, велнесс-консультанты, а также кардиологи и онкологи, и понятие вошло в индустрию здорового образа жизни. Концепция такова: современные привычки питания и образ жизни способствуют загрязнению организма и не обеспечивают достаточного количества питательных веществ, необходимых для его оптимального функционирования. Это ограничивает его способность к самовосстановлению.  Помогать очищению организма можно с помощью специального питания и комплекса процедур (массаж, йога, контрастный душ, релаксация, физические упражнения). В широком смысле задачей детокса является устранение лишнего и вредного, обеспечение недостающего, пополнение запаса энергии, улучшение самочувствие и гармонизация работы систем организма.

Близка к теме детокс концепция элиминационного питания/elimination diet —устранение из рациона продуктов, которые плохо усваиваются, индивидуально не переносятся, или вызывают аллергию. Также рука об руку с детоксом шагают концепции чистогопитания/сlean eating — употребление максимально простой и свежей пищи, продуктов, не напичканных химией, синтетикой и консервантами (большинство фабричных продуктов - будь то печенье или сосиски), а также щелочного питания/alkaline diet — которое призвано действовать как антиоксидант, нейтрализуя пагубное окисление организма, воспаления, онкологию.

Применительно к организму в целом, детоксикация — это естественный процесс, поддерживающий его чистоту и способствующий его восстановлению. Система детоксикации функционирует как результат гармоничной и слаженной работы нескольких систем (пищеварительной, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, лимфатической и проч.). Восстановление — это постоянное обновление, восполнение клеток, химических веществ, энергии, а также нейтрализация и выведение продуктов жизнедеятельности клеток, вредных или бесполезных веществ, попавших в организм извне. Этот процесс происходит непрерывно, поддерживая нашу жизнедеятельность.

Концепция периодического очищения организма с помощью питания и дополнительных процедур придумана не вчера. Лечебные свойства многих растений, сегодня доказанные учеными, были известны нетрадиционной медицине издревле, а посты носили не столько эзотерический характер, сколько оздоровительный. Они существовали для того, чтобы дать отдых системам организма, и в первую очередь такой крупной и энергозатратной как пищеварительная — с наступлением голода организм имеет чудесную возможность избавиться от скопившихся в нем шлаков, высвободив энергию от процесса пищеварения и направить ее на самовосстановление. Кроме того, такие составляющие поста как уединение, воздержание от пагубных мыслей и медитации, способствуют создание равновесия ума и релаксации.

Почему детокс, а не диета

Многие из нас принимают аллергию, хроническую усталость, головную боль, подавленность и сонливость, сероватый цвет лица, отечность, плохой сон, лишний вес как данность. Но зачастую это следствие перегрузки организма и многие из этих недомоганий уходят, если дать своему ему полноценный качественный отдых. К примеру, раздражение кишечника, вызванное вредной пищей, может проявляться такими симптомами, как апатия, кожная сыпь или раздражительность.

Питание играет колоссальную роль в нашей жизнедеятельности. С пищей мы получаем энергию и строительный материал для тканей. Еда оказывает влияние на наше самочувствие — как физическое так и ментальное, и на наш внешний вид. Многие из нас склонны рассматривать еду как сочетание калорий, белков, жиров и углеводов, и игнорируют аспекты питательности, аллергенности, токсичности и усваемости пищи. Мы часто не имеем понятия о том, что лично нами переносится хуже или лучше. У большинства людей никогда не было шанса на собственном опыте почувствовать, что пищевые привычки можно менять. А также не было шанса убедиться в том, полезность продукта — не мифическое неуловимое свойство, а то, что можно измерить вашим самочувствием.

Диета, имеющая только одну цель — сбросить вес, набрать мышечную массу, привести в порядок кожу, добиться лучших показателей в спорте — это небрежное отношение к своему организму, неразумная трата времени и сил.

В ходе курса многие пересматривают свои взгляды на питание. Принципы, на которых основано меню курса можно взять за основу своего ежедневного рациона и придерживаться их всю жизнь. Мы склонны переоценивать роль дисциплины, в том числе в вопросах еды. Но дело не в том, чтобы упрямо принуждать себя к режиму. Но в том, чтобы выработать привычку делать что-то по-новому, с удовольствием, пониманием и с энтузиазмом.

Шаг на пути к здоровью

Здоровый образ жизни — это целая система определенных действий, направленных на поддержание отличной физической формы и душевного равновесия. Это и употребление здоровых продуктов, и режим питания, и правильное употребление жидкости, и регулярные физические упражнения, и различные оздоровительные процедуры, и многое другое.

Нет, друзья, такого секрета — чтобы можно было есть все подряд и как попало и быть здоровым, бодрым и благодушным!

Мой курс детокс для многих может быть первым шагом к приобретению новых привычек. Это очень удобно — действовать по четкому плану и руководствоваться сформулированными и обоснованными принципами. Для многих Detoxickate уже стал отправной точкой в вопросах питания, физической активности и отношения к себе.

Вы получите инструменты, которые дадут вам возможность активации вашей собственной системы детоксикации, которая восстанавливает способность организма к регенерации и самоисцелению.

Пожалуйста, учтите, что курс детоксикации рассчитан на здоровых людей, которые регулярно проходят обследование у врача и осведомлены о состоянии своего здоровья.

Как меняет нас очищение

Результаты детокс-курса в свое время меня потрясли, и уверена, что и вы сможете достичь того же самого:

  • Избавление от привычек переедания сладкого, злоупотребления кофеином, алкоголем и мучным;
  • Избавление от отеков, головных болей и проблем с желудком;
  • Снижение веса и уменьшение объемов тела;
  • Изменение пищевых привычек;
  • Прилив энергии и повышение работоспособности;
  • Улучшение состояния кожи и волос;
  • Ясность сознания и спокойствие ума — исчезнут раздражительность и перепады настроения;
  • Умение находить источники удовольствия не только в еде, но и в огромном количестве вещей и занятий;
  • Бонус: вы научитесь готовить вкусные полезные блюда (раньше мне казалось, что вся полезная еда — это пресные тушёные овощи);
  • Особенности программы Detoxickate
  • программа обладает не меньшей эффективностью, но большей безопасностью, чем соковые голодания;
  • подходит для самостоятельного проведения в условиях привычного вам режима (работа, спорт, семейные хлопоты, досуг);
  • адаптирована под текущую ситуацию на рынке продуктов в России — экзотические ингредиенты заменены в ней на привычные нам, исходя из их полезных свойств и качеств;
  • содержит детальные списки продуктов на каждую неделю вплоть до количества морковок;
  • содержит простые и вкусные рецепты, которые подойдут не только вам, но и вашим близким;
  • не исключает пищи животного происхождения (для вегетарианцев и веганов разработан недельный курс Detoxickate Veg);
  • не исключает злаковые крупы и бобовые;
  • не предполагает беспокойства о сочетаемости продуктов;
  • не предполагает голодания — в меню есть как жидкие, так и твердые сытные блюда;
  • не предполагает приобретения дополнительных добавок или заказа наборов питания;
  • подходит людям, ведущим активный образ жизни (бег, силовые тренировки).опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное