События Дом

92-летняя Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

92-летняя йог Филлис Сьюз: Я такой не была лет до 85

 

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго.  опубликовано econet.ru

 

 

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 4)
    • Thumb
      0 / 1

      Йогов женского пола зовут "йогини".
    • Thumb
      0 / 0

      Женщинам легче живётся. Они, по большей части, не берут дурного в голову, гормоны у них другие, а вместе со слезами выливают из организма весь накопленный негатив. У мужчин же вовсе иной гормональный состав и свойство психики, они принимают всё близко к сердцу, переживают, часто не проявляя это внешне, удерживая весь негатив в себе. Поэтому болеют и рано уходят из жизни. Мир, в котором женщина приравнивает себя к мужчине, руководит и распоряжается ним, а не слушается и любит, к сожалению, обречён.
      • Thumb
        0 / 0

        А я с детства завидую мужчинам . Они такие сильные . Везде их на работу берут . Имеют поэтому всегда больше возможностей путешествовать и создать семью как они хотят . Могут все что захотят . Мужчину не продают в рабство и не насилуют . Он может себя защитить намного проще . А жизнь женщины зависит только от доброй или недоброй воли мужчины что с ней рядом . Это может быть отец брат или муж а может сын . По любому если рядом с женщиной не окащалось рыцаря . Она пропала и дети ее пропали . Женщина живет тяжело и порой бесполезно . Количество неимоверное проституток по всей планете говорит о тотальной подлости мужского населения по отношению к женщинам . Рабское положение на планете и полная зависимость большинства женщин от мужчин ,это похоже на то что Земля это место где все души получившие тела женщин получили наказание .
    • Thumb
      0 / 0

      Очень приятная женщина . Я очень хочу быть такой же как она . Спасибо чо она показывает пример хорошего жизнеустройства .

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!