Дом

От диабета спасёт ходьба

        Если у вас есть наследственная расположенность к развитию диабета или ваш образ жизни сможет привести к появлению этой опасной болезни, начните больше ходить. Именно этот тип физической активности - хорошая профилактика диабета.

        В ходе своего опыта эксперты из Университета Лестера сделали следующие выводы: каждые дополнительные 2000 шагов, а это приблизительно 20 минут ходьбы, дают возможность сильно понизить риск диабета даже у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе — в среднем до 10% в зависимости от состояния здоровья. Но если практиковать эти пешие прогулки ежедневно.

 диабет

        К эксперименту эксперты привлекли 9305 взрослых из 40 стран мира — каждый из них принимал участие в программе по понижению веса и ограниченному употреблению жира с увеличением физической активности. Занятия доходили до 150 минут в неделю.

От диабета спасёт ходьба

        С рецептами народной медицины против диабета вы можете познакомиться в следующем обзоре.

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    При ближайшем рассмотрении мне вообще становится ясно, что те перемены, которые как будто наступают с ходом времени, по сути никакие не перемены: меняется только мой взгляд на вещи. Франц Кафка
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов
    • facebook
      Нажмите Нравится,
      чтобы читать Econet.ru в Facebook
      Спасибо, я уже с Econet.ru!