Дом

Смузи из сельдерея, моркови, яблока и банана

В определенный момент наступает перенасыщение обычной пищей. Хочется приготовить что-то особенное, неповторимое, вкусное и, конечно же, полезное. В такие моменты как нельзя кстати будет смузи - так называемый «салат в стакане» - коктейль из фруктов, овощей и трав.

 

Ингредиенты

2 порции

  • Сельдерей 4 ломт.
  • Морковь 1 шт
  • Яблоко 2 шт
  • Бананы 2 шт
  • Финики 4 шт

Способ приготовления

Все ингредиенты тщательно моем, яблоки очищаем от шкурки, нарезаем кубиками, морковь измельчаем с помощью крупной терки. Выкладываем всё в чашу блендера.

Стебли сельдерея и бананы нарезаем на небольшие кусочки, для любителей сладенького советую добавить немного фиников, буквально 2-3 штучки.

С помощью блендера измельчаем наши овощи и фрукты до состояния пюре, если оно покажется вам очень густым, вы можете разбавить его немного водой или же оставить плотной консистенции и есть ложкой.

Переливаем смузи в удобную для вас посуду, украшаем зеленью. Наш сытный и нереально полезный "салат в стакане" готов! Его употребляют на завтрак, а так же в качестве перекуса или ужина, нельзя запивать любую другую еду смузи, после каждого приема пищи должно пройти минимум 3 часа, после чего уже можно будет готовить такой фруктово-овощной коктейль. Приятного и здорового вам аппетита!  опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые. Михаил Булгаков
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов
    • facebook
      Нажмите Нравится,
      чтобы читать Econet.ru в Facebook
      Спасибо, я уже с Econet.ru!