События Дом

Чтобы быть стройным, надо жевать медленно

        В ходе исследования было учёные доказали, что люди, тщательно и медленно жующие во время еды, употребляют в целом на сотню калорий меньше за один приём пищи. 

ПРавильное питание

        Данные опытов опубликовали в журнале Academy of Nutrition and Dietetics. Эксперты наблюдали добровольцев, в том числе с избыточным весом, которые во время исследования ели в обычном ритме и медленно. 

ПРавильное питание

        Выяснилось, что скорость употребления пищи на самом деле влияет на количество употребляемых калорий. Суть в том, комментируют специалисты, что медленное пережевывание еды даёт нам возможность быстрей насытиться и чувствовать себя на таким голодными через час после трапезы, чем если есть второпях.

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!