События Дом

Чудесный утренний напиток для Вашего здоровья

Отличный коктейль для начала дня. Смузи богатый витаминами  и микроэлементами для сторонников здорового образа жизни!

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 апельсин
  • 2 киви
  • 1 зеленое яблоко
  • пучок зелени (шпинат, кале)
  • 50 гр воды

Калорийность 226 ккал; белки 5,3 г;  жиры 1,9 г; углеводы 45,5 г, пищевые волокна 15 г.

Бэта-каротин 7,02 мг (140%), витамин А 731,1 мкг (81%), витамин С 397,23 мг (441 %), витмин К 144,9 мкг (121%), витамин В6 63,1 мг (32%). Также богат магнием, калием, железом, медью, марганцем. опубликовано econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтактеОдноклассниках

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!