Подпишись

ТОП -21: Супер полезные продукты, которые должны быть дома!

Экология потребления. Еда и напитки: Все мы стремимся к правильному образу жизни. Сбалансированное питание это весомая его часть...

Все мы стремимся к правильному образу жизни. Сбалансированное питание это весомая его часть.

Сегодня хочу поделиться с вами супер продуктами, которые совмещают в себе наиболее богатые питательные вещества. Они являются идеальным выбором для улучшения здоровья, повышают иммунную систему, способствуют очищению организма, уменьшают воспалительные процессы, повышают выработку серотонина и раскрывают женскую сексуальность. И вдобавок, имеют прекрасный вкус и идеально сочетаются друг с другом.

Итак, супер полезные продукты.

Ягоды Годжи

ТОП -21: Супер полезные продукты, которые должны быть дома!

Ягоды годжи очень вкусные, они немного напоминают наш изюм. Имеют насыщенный красный цвет и представляют собой полноценный источник белка, содержат все незаменимые аминокислоты. Богаты на такие микроэлементы как: цинк, железо, медь, фосфор и кальций. Способствуют повышению иммунной функции, повышают щелочность, защищают печень, улучшают зрение и качество крови. Ягоды годжи способны замедлять ход старения.

Ягоды годжи можно использовать в салатах, коктейлях или кушать в одиночку.

Какао

Какао или сырой шоколад, самый большой пищевой антиоксидант на планете. Согласитесь, это фантастическая новость для всех сладкоежек. Естественно, в необработанном виде, без сахара. Какао является отличным источником антиоксидантов, богат на магний, железо, марганец и хром. Способен поднимать настроение и давать необходимую энергию, укреплять кости и улучшать сердечные сосуды. Какао естественный афродизиак!

Лучше всего употреблять какао в виде порошка, добавляя в различные коктейли и десерты.

Необработанный мед

Продукты пчеловодства, такие как прополис и пыльца, просто кладезь витаминов и минералов. Сырой мед невероятно вкусен и содержит необходимые ферменты и пробиотики. Также может применяться в лечебных целях. Лучше использовать его в качестве добавки к травяным чаям и десертам.

Кокосовое масло

ТОП -21: Супер полезные продукты, которые должны быть дома!

Кокосовые продукты (кокосовое масло, сливки, вода) содержат невероятное количество питательных веществ. Кокосовое масло очень ценно для иммунной системы, поскольку оно обладает противовирусными, противогрибковыми и антимикробными свойствами. Кокосовое масло снижает содержание сахара в крови и способствует усвоению кальция и магния. Улучшает пищеварительные процессы. Кокосовое масло состоит из более чем 90% сырья насыщенных жиров в виде средних жирных кислот, которые поддерживают иммунную систему, щитовидную железу, нервную систему. Омолаживает кожу.

Использовать кокосовое масло лучше всего вместе с оливковым маслом для приготовления пищи. Оно практически не поддается высоким температурам и за счет этого никогда не горчит в блюдах.

Спирулина

Спирулина это разновидность водорослей. Считается самым высоким в мире источником полноценного белка (65%). Содержит железо, хлорофилл и антиоксиданты. Имеет в своем арсенале серу, которая повышает физическую работоспособность, улучшает цвет лица, способствует регенерации кожи. Спирулина применяется в лечебных свойствах для быстрого восстановления и заживления организма, в послеоперационный период.

ТОП -21: Супер полезные продукты, которые должны быть дома!

Как употреблять? Можно приобрести в виде порошка и добавлять в коктейли или посыпать салаты. Имеет специфический вкус, поэтому новичкам рекомендуется вводить маленькими порциями.

В наш ТОП также входят:

ТОП -21: Супер полезные продукты, которые должны быть дома!

  • Морковь
  • Черника
  • Яблочный уксус
  • Яблоки
  • Миндальное молоко
  • Травяной чай

ТОП -21: Супер полезные продукты, которые должны быть дома!

  • Органическое ореховое масло
  • Куркума
  • Петрушка
  • Орехи
  • Лимон
  • Лебеда
  • Органический йогурт
  • Листовая капуста
  • Оливковое масло
  • Ферментированные овощи

ТОП -21: Супер полезные продукты, которые должны быть дома!

Эти полезные продукты могут помочь во время ваших разгрузочных дней. Вам не нужно чрезмерное количество пищи. Достаточно списка из ТОПа супер продуктов, чтобы оставаться здоровым и полным энергии.

Покупайте только те продукты, которые вам понадобятся на неделю. Не перегружайте холодильник и свой организм пищей, несущей вред вашему телу. опубликовано econet.ru

Автор: Boho Lana

Также интересно: 17 продуктов, способных убить человека 

 Как питаемся — так и болеем

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтактеОдноклассниках

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Искусство жизни состоит не только в том, чтобы сесть на подходящий поезд, сколько в том, чтобы сойти на нужной станции Андре Зигфрид
    Что-то интересное