13 качеств, которые НУЖНО ИЗМЕНИТЬ в себе, чтобы не жить в зависимости

В этой статье психолог Лилия Левицкая (Полякова) описывает качества, которые необходимо поменять и развивать, чтобы перестать жить в зависимости.

Зависимости, как химические, так и не химические - бич нашего времени. Но ведь не каждый человек впадает в деструктивную зависимость, а это значит есть качества, которыми одни люди отличаются от других.

Не жить в зависимости: качества, которые необходимо в себе поменять

• Стремление к немедленному и гарантированному получению удовольствия
• Не обращает внимание на долгосрочную перспективу
• Недостаточно представлены: самоанализ, ответственность
• Трудности с преодолением фрустрации, не развита воля
• Неосознанные беспокойство, тревога, дистимическое состояние
• Затруднения в социальных контактах, социальные фобии, чувство пустоты, скука и одиночество
• Сниженная переносимость трудностей повседневной жизни. Легкая переносимость кризисов
• Скрытый комплекс неполноценности, сочетающийся с внешним превосходством
• Внешняя социабельность, вместе со страхом близких отношений
• Стремление говорить неправду
• Стремление обвинять других, зная что они невиновны
• Стремление уходить от ответственности в принятии решений
• Стереотипность, сценарность, повторяемость поведения

Если вы понимаете эти качества, и осознаете их в себе, и даже хотите выйти из деструктивной зависимости (любовной созависимости, алкогольной, шопоголизма, трудоголизма, игромании и др), то можете их менять. Развивать, постепенно, лучше со специалистом, новые привычки мышления, эмоционирования и действования.

ТОП 13 таких качеств:

1. Есть: Стремление к немедленному и гарантированному получению удовольствия

Развивать: терпение и последовательность в достижении здоровых целей, что дает стойкое, а не мимолетное удовольствие

2. Есть: не обращает внимание на долгосрочную перспективу

Развивать:  умение прогнозировать, что может произойти в результате тех или иных ваших действий

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

3. Есть: Недостаточно представлены: самоанализ, ответственность

Развивать : самоанализ, ответственность за свою жизнь

4. Трудности с преодолением фрустрации, не развита воля

развивать: волю, разные способы решения жизненных задач

5. Неосознанные беспокойство, тревога, дистимическое состояние

развивать: осознавать и прорабатывать тревогу, страхи и др некомфортные состояния

6. Затруднения в социальных контактах, социальные фобии, чувство пустоты, скука и одиночество

развивать: коммуникативные навыки, искать разные интересы(хобби)

7. Сниженная переносимость трудностей повседневной жизни. Легкая переносимость кризисов

Развивать: умение решать ежедневные задачи. Убирать из лексикона слово проблема, менять на задача.

8. Скрытый комплекс неполноценности, сочетающийся с внешним превосходством

Развивать: здоровую адекватную самооценку

9. Внешняя социабельность, вместе со страхом близких отношений

Развивать: умение строить близкие отношения, прорабатывать детские травмы

10. Стремление говорить неправду

Развивать: правдивость, открытость, здоровые психологические границы

11. Стремление обвинять других, зная что они невиновны

развивать: умение понимать и нести собственную ответственность(позиция Автора своей жизни)

12. Стремление уходить от ответственности в принятии решений

Развивать: умение принимать взвешенные собственные решения

13. Стереотипность, сценарность, повторяемость поведения

Развивать: гибкость, витальность. Осознавать свой сценарий , идущий из детства и выходить из него в Жизнь.опубликовано econet.ru.

Лилия Левицкая (Полякова)

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet