Бег по лестнице —эффективный способ подкачать ягодицы

Источник: Gastronom 19936

Если в доме сломался лифт, радуйтесь: добираясь до своего этажа, вы прокачаете мышцы не хуже, чем в спортзале, на который вечно нет времени

Бегайте по лестницам, чтобы быть в форме

Если в доме сломался лифт, радуйтесь: добираясь до своего …цатого этажа, вы прокачаете мышцы не хуже, чем в спортзале, на который вечно нет времени.

Поднимаясь пешком по лестнице, вы получаете следующие бонусы:

Сжигаете калории. Особенно если в руках у вас сумки, дети и прочие «утяжелители».

Задаете правильную нагрузку ягодицам. Регулярное игнорирование лифтов – и попа будет на зависть Дженнифер Лопес.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Задайте вопрос

Комментарии (Всего: 0)

Ждем Вас и любим!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

Где есть злость, под ней всегда скрывается боль Экхарт Толле

Мы в соц. сетях

ПОДПИШИТЕСЬ!

Что-то интересное