Персиковый смузи с кардамоном

Источник: online-detox.com 14444

Рейтинг: 0.0 из 5
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0

Рецепты полезной еды: Это не только вкусно, но и очень полезно. Кардамон нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет нервную систему, улучшает зрение...

Персиковый смузи

Аромат кардамона отлично сочетается со свежими персиками. Добавьте ещё немного орехов и банан для нежной, кремовой текстуры — и удивительный утренний смузи готов! Это не только вкусно, но и очень полезно. Кардамон нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет нервную систему, улучшает зрение. Его можно просто разжевать, если требуется успокоить сердце или наладить пищеварение. Восточная медицина рекомендует разжевывать 2 – 4 зернышка.

Ингредиенты (на 1-2 порции):

1 большой персик
1 банан
1/4 стакана грецких орехов, замоченных на ночь
1 чайная ложка кардамона
вода

Приготовление:

Для начала необходимо подготовить грецкие орехи. Залейте их водой и оставьте на ночь. Утром слейте воду и можете приступать к приготовлению коктейля.

Поместите персик, банан, орехи и кардамон в блендер. Залейте водой, чтоб покрыть около 3/4 ингредиентов. Взбейте. При необходимости добавьте больше воды для достижения желаемой консистенции. Налейте в стаканы и наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet