Подпишись

Это работает! Упражнения для красивого носа

Считается, что нос — единственная кость, которая в течение жизни продолжает расти. Это неверно: кончик носа сформирован хрящом и мышцами, а не костью. Тем не менее нос с возрастом действительно увеличивается. 

Это работает! Упражнения для красивого носа

 

Упражнение «Курносик» 

Вы наверное слышали, что нос — единственная кость, которая в течение жизни продолжает расти. Это неверно: кончик носа сформирован хрящом и мышцами, а не костью. Тем не менее нос с возрастом действительно увеличивается. Дело в том, что мышцы носа ослабевают и хрящ либо сползает вперед (получается «нос крючком»), либо его половинки расползаются в стороны («нос картошкой»).

Тренировка мышц позволяет сохранить изящный юный носик.

Упражнение «Курносик»

Упражнение укрепляет боковые мышцы носа, которые удерживают носовые хрящи от сползания и не дают носу расти с возрастом. 

Исходное положение. Cидя или стоя, позвоночник выпрямлен.

Мысленно «натяните шлем» (упражнение «Шлем»)

Это работает! Упражнения для красивого носа

Указательным пальцем легко надавите на перегородку носа снизу, чтобы носик слегка приподнялся.

Выполнение. Сократив боковые мышцы носа, надавите носом на палец. Расслабьтесь. Количество. Сделайте 20 быстрых движений. Этого достаточно, если форма носа вас устраивает и вы просто хотите сохранить ее. Если нос вам кажется широковатым или длинноватым, сделайте паузу 10 с и затем еще 20 быстрых движений. 

Техника безопасности. Не давите пальцем на нос снизу слишком сильно — следите, чтобы на носу не возникало поперечных заломов. Очень часто новички, выполняя это упражнение, усердно морщат брови или сжимают губы. Не допускайте этого, смотрите на себя в зеркало. Должен работать только нос!

Какие мышцы задействованы:

  • крыльная и поперечная часть носовой мышцы;

  • мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.

Это работает! Упражнения для красивого носа

Результат. Упражнение сохраняет размер и форму носа. При регулярном выполнении немного утоньшает широкий нос и укорачивает длинный.

Какие мышцы задействованы:

крыльная и поперечная часть носовой мышцы; мышца, поднимаю- щая верхнюю губу и крыло носа.опубликовано econet.ru

Автор: Юлия Зартайская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Живые существа должны, если воспользоваться метафорой Марка Аврелия, обращать препятствия в топливо — как делает огонь. Н.Талеб
    Что-то интересное