Подпишись

Зеленый коктейль для сияющей кожи

Рецепты полезной еды: Попробуйте наш зелёный смузи с нектарином. Нектарин способен удерживать влагу в клетках кожи, ускорять обменные процессы организма, стабилизировать нервную систему, также он укрепляет иммунитет, является источником энергии

Смузи АВОКАДО и НЕКТАРИН

 

Попробуйте наш зелёный смузи с нектарином. Нектарин способен удерживать влагу в клетках кожи, ускорять обменные процессы организма, стабилизировать нервную систему, также он укрепляет иммунитет, является источником энергии, способствует снижению массы тела, предупреждает возникновение камней в почках.

Авокадо, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, концентрирует память, нормализует кровообращение, повышает устойчивость к стрессу, препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся.

Зеленый коктейль для сияющей кожи

Ингредиенты:

  • 1 большой спелый авокадо, очищенный
  • 1 горсть шпината
  • 1 спелый банан, очищенный
  • 1-2 сливы
  • Сок 1 лайма
  • 2 чайных ложки тахини
  • 1 стакан растительного молока (например, миндального)

 Для украшения (по желанию):

  • 2-4 чайных ложки гранолы
  • 1 нектарин, очищенный и нарезанный кубиками
  • 1 чайная ложка белых семян кунжута
  • 1 чайная ложка черных семян кунжута
  • съедобные цветы (если есть)

Зеленый коктейль для сияющей кожи

Приготовление:

Поместите все ингредиенты для смузи в блендер.

Взбейте до однородной консистенции. Налейте в две чаши, украсьте и подавайте. Наслаждайтесь!

фото: thelittleplantation.co.uk

Готовьте с любовью! econet.ru   

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное