Без муки, сахара и крахмала! Как приготовить миндальные оладьи

Полезный рецепт: Сегодня будем готовить ПОЛЕЗНЫЕ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ бананово-миндальные оладьи. Они получаются сытные и сладкие. Готовятся они без муки, сахара и крахмала. Такой рецепт понравится и будет полезен для людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим питанием, а также для тех кто соблюдает пост и хочет похудеть. Давайте готовить!

Сегодня будем готовить ПОЛЕЗНЫЕ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ бананово-миндальные оладьи. Они получаются сытные и сладкие. Готовятся они без муки, сахара и крахмала. 

Рецепт без глютена: полезные бананово-миндальные оладьи

Такой рецепт понравится и будет полезен для людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим питанием, а также для тех кто соблюдает пост и хочет похудеть. 

Давайте готовить!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Ингредиенты (на 4 порции):

• банан - 2 шт. среднего размера
• яйца - 2 шт. (больших)
• миндальное (или кокосовое) молоко или вода- ¼ стакана 
• миндаль - ¾ стакана (измельчить до состояния муки грубого помола)
• экстракта ванили- 1 ч.л.
• корица (молотая) - 1 ч.л. молотой корицы (можно еще добавить по вашему вкусу)
• кокосовое масло или топленое сливочное масло - 1 ч.л.

Как приготовить:

1. В блендер нужно поместить следующие ингредиенты: молоко, яйца и бананы (предварительно размять их вилкой). Измельчить до состояния пюре равномерной констенции.

2. Теперь добавляем миндаль (размолотый в муку), корицу и ваниль. Хорошо перемешиваем блендером.

3. Нагреваем сковороду. Смазываем маслом и начинаем печь блины диаметром 4-5 см. Выпекаем на среднем или маленьком огне. Пока жарим - периодически смазываем маслом сковороду. 

Приятного аппетита! Готовьте с любовью! econet.ru 

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet