Дом

Диета на телятине

        Диета на телятине входит в список белковых диет. У нее есть и свои преимущества, и недостатки. К плюсам этой диеты можно отнести то, что телятина – продукт диетический, и усваивается лучше и легче, чем говядина, и тем более свинина. Содержание белков в ней выше, жиров меньше, в телятине много витаминов группы В, есть витамин А, С, Е.         Телятина достаточно калорийный и сытный продукт, поэтому чувства голода на такой диете вы испытывать не будете. К недостаткам диеты относят ее несбалансированность, поэтому долго на ней сидеть нельзя – это может привести к нарушению обмена веществ и сбою в работе иммунной системы. Примерное меню на один день выглядит так: Завтрак – половина порции овсяной каши на воде и творога, стакан апельсинового сока (не из пакетов, а свежевыжатого).         Обед – салат из салатной зелени разных видов и отварная телятина. Салат рекомендуется заправить лимонным соком и оливковым маслом. Полдник – одно яблоко и стакан натурального йогурта. Ужин – запеченная телятина, овощи, приготовленные на пару или отварные (кроме картофеля). Продолжительность диеты на телятине не более двух недель. На это время из меню исключается мучное, жирное, сладкое и хлеб любого вида. В рацион входят свежие овощи и фрукты, молочные продукты, яйца и другие продукты, в которых много белка. Обязательно нужно пить много чистой воды без газа.

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Сколько бы мы это не отрицали, но в глубине души мы знаем: всё, что с нами случилось, мы заслужили Уильям Сомерсет Моэм
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов
    • facebook
      Нажмите Нравится,
      чтобы читать Econet.ru в Facebook
      Спасибо, я уже с Econet.ru!