Апельсин. Польза и вред.

Апельси́н ( нем. Apfelsine — «китайское яблоко») — плод апельсинного дерева, родом из Китая. Гибрид, полученный ещё в древности, по-видимому, является смешением мандарина c помело.

        Именно апельсин является лидером по процентному содержанию витаминов, а особенно витамина С. Таким образом основная польза апельсинов заключается в том, что они способствуют укреплению организма, помогают бороться с вирусными заболеваниями и держат человеческий организм в тонусе.                Нередко употребление апельсинов рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением и заболеваниями сердца. Из-за насыщенности апельсина витаминами его можно употреблять при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, заболеваниях дыхательных путей и печени. При проведении исследований учеными была обнаружена колоссальная польза апельсинов для восстановления костей и для похудения. Интересным моментом является то, что максимальное содержание витаминов обнаружено в кожуре, а не в мякоти. Употребление апельсина незаменимо при современном образе жизни.                Ученые-диетологи считают, что по комплексу свойств апельсины оказывают омолаживающее действие на организм. Считается, что в связи со сравнительно большим содержанием калия и разнообразных витаминов плоды апельсина полезны при гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении, подагре. Полезны не только фрукты, но и сок, полученный из них. В апельсиновом соке содержатся сахар, лимонная кислота, клейковина и органические соли, такие, как цитрат натрия.                Вред апельсинов –это не миф, а действительная реальность. Этот фрукт категорически не рекомендуется включать в рацион при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно, при язве желудка. Чрезмерное употребление апельсинов может привести к заболеванию сахарным диабетом.                         Люди, подверженные аллергическим реакциям, должны употреблять этот цитрусовый плод малыми дозами и следить за свои состоянием здоровья. Отмечают некоторый вред апельсинов для зубной эмали. Врачи-стоматологи советуют после употребления их в пищу обязательно прополаскивать рот. Осторожно требуется есть апельсины людям с обострившейся язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Вообще, апельсины настолько вкусные фрукты, что советы употреблять их умеренно и осторожно трудновыполнимы.