Кроме всех, ранее известных движений, помогающих правильно сформировать стопу, в игровой форме можно выполнять очень интересные, а главное, эффективные упражнения. Среди них мы хотели бы выделить «гусеницу».
Если вашему ребенку поставили диагноз плоскостопие, не
паникуйте. Есть очень много советов и методов при лечении неправильной стопы.
Об этом далее. Что касается практичных советов. То в первую очередь вы должны купить
ребенку правильную ортопедическую обувь. Главное тут натуральный материал.
Кроме того, нужно заказать ортопедическую стельку даже в комнатные тапочки.
Время от времени, давайте малышу побегать по пляжному пеcку, гальке, камушках.
Это процедура производит очень хороший природный массаж. Неплохим средством борьбы
с плоскостопием есть ежедневный прием
теплых ванночек с морской солью. Продолжительность такой процедуры должна быть приблизительно
минут десять, после чего секунд проделать специальный массаж. Начинать нужно с
области бедра, затем разминать голень и голеностопный сустав. Потом нужно
перейти к стопам : помассировать подушки пальцев, затем каждый пальчик
отдельно.
Но одним из самых важных моментов в лечении данного недуга есть
лечебная физкультура. Кроме всех, ранее известных движений, помогающих
правильно сформировать стопу, в игровой форме можно выполнять очень интересные,
а главное, эффективные упражнения. Среди них мы хотели бы выделить «гусеницу».
Суть упражнения очень проста – малыш сидит на полу с согнутыми коленями. Сгибая
пальчики ног, он подтягивает пятку вперед, затем пальцы распрямляет и повторяет
движения (имитация хода гусеницы). Упражнение нужно выполнять обеими ногами.
Хорошо в комплекс к «гусенице» включить еще упражнения под названием «каток» -
ребенок катает ногами мяч вперед-назад. Хождение на пятках только усилит
лечебное воздействие.
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий