Дом

Аюрведические упражнения для глаз - СОХРАНИТЕ себе!

Аюрведические упражнения для глаз - СОХРАНИТЕ себе!

                                                                                                                                                                                © Becc J.

В аюрведе считается, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий.

А лечат они глаза с помощью солнца и луны!

1. Солнечные лучи оказывают на глаза благотворное влияние, кроме этого они способны улучшать кровообращение и убивать микробы. Смотреть на дневное светило лучше утром (в течении получаса после восхода) и перед закатом.
Ни в коем случае не смотрите на солнце днем, в это время солнечные лучи очень вредны!
Примите удобную позу и направьте свой взгляд на солнце.

Глаза откройте и расслабьте.

Смотрите до тех пор, пока у вас не потекут слезы.

Сначала вы сможете выполнять это упражнение 1-2 минуты, но со временем глаза привыкнут, и время упражнения увеличится до 10 минут.
Людям, у которых больные глаза, и тем, кому достаточно тяжело смотреть на солнце, нужно сначала направлять свой взгляд не прямо на солнечный диск, а на пространство вокруг него, а потом постепенно фиксировать взгляд на самом солнце.
Выполняйте эту процедуру каждый день и уже через месяц ваше зрение значительно улучшится!

Аюрведические упражнения для глаз - СОХРАНИТЕ себе!

2. Точно также выполняется и упражнение с луной. Единственное отличие заключается в том, что выполнять его нужно раз в неделю, а не ежедневно, как упражнение с солнцем.

3. Очень полезно, по мнению древних аюрведистов, смотреть на звезды и вершины гор, живописные пейзажи. Все это очень положительно сказывается на здоровье наших глаз.

4. Для профилактики заболеваний глаз  рекомендую выполнять следующие упражнения: научитесь расслабляться.

В момент напряжения психики человека, острота его зрения может снижаться.

Как можно реже надевайте солнцезащитные очки.

Солнце может нанести огромный вред глазам, только если человек находится высоко в горах.

Глазам нужен солнечный свет так же, как и пища. У людей, которые постоянно носят очки от солнца, глаза голодают, а потому ухудшается их здоровье.
Во время зрительной работы обязательно делайте минутные перерывы.

В это время полезно направить свой взгляд за окно, сделать массаж век и бровей.опубликовано econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

 

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов. Альберт Эйнштейн
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов