Подпишись

Запеченные креветки в чесночном соусе

Экология питания. Деликатесное блюдо, которое можно позволить себе часто. Очень вкусно и полезно. Подходит как для тех, кто худеет, так и

Запеченные креветки в чесночном соусе

Деликатесное блюдо, которое можно позволить себе достаточно часто. Очень вкусно и полезно. Подходит как для тех, кто худеет, так и для тех, кто набирает мышечную массу (за счет высокого содержания белка).

Ингредиенты:

  • Креветки (большие, очищенные) 800 г
  • Свежий лимонный сок 1/4 стакана
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Чеснок 3 зубчика
  • Цедра лимона 1 чайная ложка
  • Молотый красный перец 1/4 чайной ложки
  • Нарезанная петрушка 2 ст. ложки

Приготовление:

Разогрейте духовку до 250С. Выложите креветки в один слой в форму для выпечки, смазанную оливковым маслом (на это уйдет 1 ст. ложка из рецепта). Смешайте лимонный сок и все остальные ингредиенты, кроме петрушки. Залейте этой смесью креветки. Выпекайте в течение 8-10 минут, пока креветки не будут готовы. Достаньте запеченные креветки и посыпьте свежей петрушкой. По желанию, блюдо можно полить лимонным соком. Подавайте к столу сразу. Рецепт рассчитан на 4 порции.опубликовано econet.ru

Питательная ценность: 120 калорий на одну порцию.

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное