Подпишись

В чем польза баклажанов для здоровья и фигуры?

Сегодня очень популярна тема здорового образа жизни и правильного питания. Множество людей уже задумываются о том, что потребляют в пищу каждый день, и все чаще приходят к тому, что здоровое питание и стройная фигура невозможны без овощей.

        В некоторых странах баклажан считается овощем долголетия, а польза их для здоровья на самом деле неоценима. 

        Клетчатка, которая входит состав баклажанов, имеет свойства, которые стимулируют секрецию ЖКТ, а пектины регулируют работу желчного пузыря. Баклажан часто используют в лечебных питаниях как профилактическое средство при aтеросклерозе. Он имеет выраженное мoчегонное действие и стимулирует работу кишечника. Кроме всего остального, эти плоды понижают уровень холестерина в крови. 

В чем польза баклажанов для здоровья и фигуры?

        Кроме своих прочих «полезностей», баклажан незаменим для тех, кто хочет похудеть. Калорийность 100 граммов этого овоща приблизительно 28 ккал, при этом на его уcвоение ваш организм тратит намного больше калорий. А это означает, что баклажан можно с лёгкостью относить к «волшебному» списку продуктов с oтрицательной калорийностью, о которых мы уже раcсказывали раньше. 

В чем польза баклажанов для здоровья и фигуры?

        Из-за высокого содержания клетчатки при употреблении этого овоща быстрей выводятся излишние жидкости и шлаки из организма. Наверно все, кто уже что-то знает о методах борьбы с излишним весом, наслышан о необходимости включения клетчатки в свою диету! 

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное