Подпишись

Морковно-ореховый смузи с льняной мукой

Экология потребления. Еда и рецепты: Очень полезный и вкусный утренний смузи: морковь и льняная мука— отличное начало дня! Мука с семян льна содержит Омега-6 и Омега-3, а также калий, магний и цинк!

Очень полезный и вкусный утренний смузи

Куркуму и льняную муку можно смело отнести к суперфудам. Семена льна содержат Омега-6 и Омега-3, а также калий, магний и цинк. Морковь — незаменимый продукт для здоровья глаз. Куркума имеет удивительные противовоспалительные свойства, разжижает кровь и понижает сердечное давление.

Морковно-ореховый смузи с льняной мукой​​

Ингредиенты

  • ядра грецкого ореха 4 шт
  • йогурт 300 мл
  • 1 ч. л. куркумы
  • морковь тертая  2 ст. л.
  • льняная мука  2 ч. л.
  • финики без косточек  8 шт.   

Морковно-ореховый смузи с льняной мукой

Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте на высокой скорости. Если напиток получился слишком густой, вы можете разбавить его  холодной кипяченой водой до нужной консистенции.

Готовьте с любовью! econet.ru

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное