Решение любой проблемы. Нейросеть

Как помочь психике пережевать, проглотить и переварить все то, что стоит пережевать, проглотить и переварить, чтобы оно не застряло, как кость в горле?

Данные техники – это не способ убежать от проблем, а переходной этап: от стресса к спокойствию, ведь наилучшее для вас решение легче увидеть, найти, когда вы адекватно оцениваете ситуацию, а для этого стоит сперва отпустить проблему в эмоциональном плане. То есть и "МГД",  а "Подъем неба" готовят вас к решению проблемы.

Техники для решения любой проблемы

Данные техники практически универсальны, то есть применимы к большинству ситуаций, когда вы испытываете стресс или грустите, злитесь или боитесь чего-то, сомневаетесь и т.д. 

• "Я больше этого" или "Подъем неба"
• МГД (ДПДГ)

"Я больше этого" или "Подъем неба"

Эта энергетическая практика позволяет войти в мощный раппорт с собой и почувствовать, что в вас появился некий ресурс, как бы самоподдержка, (selfsupport), а иногда и поддержка Свыше. 

Определите проблему, сформулируйте ее. Оцените 0-10.

Сводим ладони тыльными сторонами, медленно поднимаем их вверх, начинаем их немного разводить, и когда они доходят до уровня плеч, поворачиваем вверх ладонями, глядя под углом 15-20 градусов, плавно опускаем, опять сводим. При этом, особенно когда руки наверху, говорим фразу: «Я больше этого. Я действительно больше этого». Почувствуйте, что Вы – больше любой своей проблемы.

Не удивляйтесь мурашкам, они говорят о том, что пошла энергия. Повторно замерьте насколько вас «колышет» проблема.

МГД (ДПДГ)

Метод глазодвигательной десенсибилизации (десенсибилизация психических травм с помощью движений глаз) - психотерапевтический метод, разработанный Френсин Шапиро (США) в 1987 году.

С этого времени с успехом применяется для лечения посттравматических стрессовых расстройств у участников боевых действий, жертв насилия, катастроф и стихийных бедствий, очевидцев чрезвычайных происшествий, а также лиц, страдающих фобиями, паническими атаками и пр.

Метод позволяет разблокировать травматический материал в памяти и добиться достаточно быстрых позитивных изменений. Основан на том, что глаза – это продолжение мозга и совершая определенные движения, мы напрямую влияем на мозг, на нашу нейросеть.

Техника очень проста. При самостоятельной работе лучше двигать закрытыми глазами. А помощник смыкает указательный и средний пальцы одной руки и водит ими. Остальные пальцы сложены. Самое главное: ваша голова не должна двигаться, только глаза, иначе не сработает. Неотрывно следите за его пальцами.  Желательно не меньше 24 движений каждой формы, можно и больше, если хочется.

Какие формы?

• горизонтальные движения

• движения по кругу

• большая горизонтальная восьмерка (похожая на знак бесконечности).

Эти 3 фигуры – минимальный набор. При желании можно добавить движения:

• вертикальные

• диагональные

• крестообразные

• вертикальная восьмерка

Итак,

• Определите проблему, с которой хотите поработать. По уже знакомой (и, надеюсь, полюбившейся) вам шкале от 0 до 10 замерьте, насколько она вас беспокоит. Обычно в проработку берутся проблемы с баллом не ниже 8 (иначе проблема проблемой не является).

• Подумайте о ней, а желательно даже увидьте, услышьте, ощутите ее.

• Проделайте серию движений глаз (по первой фигуре) с комфортной для вас скоростью и амплитудой.

• Окончив серию, перезагрузитесь - выбросьте все из головы и сделайте глубокий вдох и выдох, посмотрите наверх, на что-нибудь яркое, можете размяться (попрыгать, потянуться, позвольте Вашему телу подсказать вам).

• Продолжите по остальным фигурам.

• Замерьте результат.

Техника действительно универсальна. Вы можете поработать таким образом и с убеждениями, и с целями, и с отношениями (в этом случае представьте конкретного человека), и с чем еще Вашей душе угодно.опубликовано econet.ru.

В статье использованы материалы семинаров, передач и книг Ковалева С.В. (R)

Софи Лемус

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet