Тренировка

Фитнес и спорт

Как БЫСТРО прийти в форму: 12 упражнений, которые помогут

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Нет необходимости снова платить за абонемент в тренажерный зал. Лучше изучите эти...
33832
Фитнес и спорт

Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения на растягивание необходимо выполнять всем, кто занимается спортом, будь...
18720
Фитнес и спорт

7-минутная тренировка: научный подход, который работает!

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Необязательно знать, какие молекулярные изменения в мышцах вызывает физическая...
11994
Фитнес и спорт

Круговая тренировка для ног и ягодиц

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Круговая тренировка ног и ягодиц для женщин. Тренировка состоит из 2-х кругов, в...
13230
Здоровье

Можно ли и КАК ПОХУДЕТЬ без тренировок?

Экология здоровья: В этой статье вы узнаете ответ на очень важный вопрос - можно ли и как похудеть, уменьшив...
12318
Фитнес и спорт

10 упражнений для развития гибкости в любом возрасте

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: ГИБКОСТЬ ТЕЛА — качество, которым может похвастаться далеко не каждый...
12196
Психология

3 любопытных способа заставить МОЗГ учиться быстрее

Экология жизни. Психология: Тренировка подкорковых узлов мозга поможет вам тратить меньше времени на зубрежку и лучше...
10670
Фитнес и спорт

«Убойная» тренировка кора дома

Экология жизни. Фитнес и спорт: Тренировка кора имеет важное значение для хорошей физической формы. Все мы ищем пути,...
12550
Фитнес и спорт

Создаем желанные формы! Махи ногами: виды и техника выполнения

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Рекомендуется сочетать разные виды МАХОВ, чтобы мышцы бедер и ягодиц получали...
24218
Фитнес и спорт

Эффективные тренировки с собственным весом для мужчин и девушек

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Главное достоинство методики заключается в доступности занятий для каждого...
16942
Фитнес и спорт

Японская тренировка «Окабе» для похудения бедер и стройных ног за 5 минут в день

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Тренер из Японии, по имени - Томо Окабе говорит, что жир - это хорошо и главное,...
29544
Фитнес и спорт

Лучшие упражнения Джозефа Пилатеса для мышц кора

Экология жизни. Фитнес и спорт: Все упражнения предполагают тренировку с весом собственного тела, поэтому легко можно...
18436