Подпишитесь

Вы удивитесь! 1 простейшее движение оздоровит и подтянет тело

Анатомически предусмотрено, что большую часть жизни человек проводит, держа руки ладонями вниз. Только изредка ладони дотягиваются до верхних полок, заставляя стоять с поднятыми руками. Но оказывается, что это простое движение приносит организму значительную пользу. Эти движения способствуют обновлению организма, и предотвращает риск развития многих заболеваний.

Вы удивитесь! 1 простейшее движение оздоровит и подтянет телоЧто происходит, когда вы просто поднимаете руки вверх

1. С позвоночником

Если вы поднимите руки вверх, то сразу почувствуете, как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка. Это препятствует деформированию позвоночника, компрессию позвонков и межпозвоночных дисков, развивает его гибкость, предупреждает возникновение остеохондроза. Поэтому, если вы не выполняете регулярно висы на турнике, то постарайтесь постоять с устремленными к потолку пальцами рук в течение нескольких минут. Делайте такое движение каждый день и совсем скоро увидите изменения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. С мышечными тканями

Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины. Поднимать руки можно как параллельно друг другу, так и переплетя их пальцами. Выполнять это движение, можно стоя или передвигаясь.

Вы удивитесь! 1 простейшее движение оздоровит и подтянет тело

3. С органами брюшной полости

При опущении органов слабеет пресс. При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы, и становятся на свое место. Таким образом, можно предотвращать их смешение или опущение, отвисание живота, укреплять мускулатуру живота.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

4. С пищеварительным трактом

Поднятие рук позволит расправить и распрямить кишечник, это способствует предотвращению метеоризма, брожения, развития дисбактериоза. Пищеварительный тракт будет уменьшать извилистость, и это поможет более быстрому усвоению еды. Это улучшить переваривание и снизит уровень зашлакованности, выведет лишнюю жидкость из организма. Если до употребления еды выпить стакан воды и поднять руки вверх, то это движение поможет очистить стенки кишечника и предотвратить задержки стула.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

Только представьте — одно простое движение и так много пользы. Вы можете не успевать ходить на тренировки или не хотеть делать зарядку, но несколько минут постоять с поднятыми руками может каждый.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Где есть злость, под ней всегда скрывается боль. Экхарт Толле
    Что-то интересное