Подпишитесь

10 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ принципов: Заменят психолога и косметолога

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

В мире бушует эпидемия хронического недовольства собой. Согласно опросам и исследованиям, даже дети в возрасте 7-8 лет предъявляют претензии к своей внешности и фигуре! Что уж тут говорить о женщинах, подвергающихся постоянной атаке глянца и агрессивной рекламы бьюти-продуктов. Более 85% опрошенных взрослых женщин (по результатам опросов в США и европейских странах) недовольны своей внешностью по одному и более параметрам.

 

 

10 психологических принципов ухода за собой

 

 

1. Позитивная мотивация

 

Первый шаг на пути к красоте — научиться замечать свои плюсы. Когда вы концентрируетесь на своих достоинствах, вам легче начать ухаживать за собой с любовью. Попробуйте подойти к зеркалу и представить, за что бы вы влюбились вот в эту женщину. Говорите себе искренние комплименты.

 

2. Четкое понимание своих потребностей

 

Определите насущные потребности своего тела, имеет смысл заняться подбором уходовых средств, процедур и витаминов. Это может сэкономить изрядную сумму денег.

 

3. Корректная постановка цели

 

После того, как вы определились с актуальными потребностями, надо понять, какой вам хочется получить эффект от косметических процедур. Важно помнить, что кожа — такой же орган, как и другие. И у него есть свои особенности функционирования. Поэтому не стоит верить рекламе «наш крем омолодит вас за 3 дня».

 

4. Принятие себя со всеми особенностями

 

Многие женщины хотят полностью перекроить себя или хотя бы изрядно подретушировать, лишь бы понравиться другим, выйти замуж, быть высоко оцененными социумом. Не подгоняйте себя под стандарты ценой титанических усилий, это будет предательством собственной сущности.

 

5. Гибкость подхода и запрос на поддержку со стороны

 

В деле ухода за собой все нужно пробовать на себе. То, что подошло подруге, может совершенно не подойти вам. Если не получается прийти к результату одним-единственным, проторенным поколениями женщин путем, то возможно, есть другие, менее привычные.

 

6. Уход за собой как привычка

 

Если вы хотите иметь ухоженный вид, важно сформировать привычку ухаживать за собой: лучше уделять себе по 3 минуты 2 раза в день, но делать это ежедневно, чем посвящать процедурам 2 часа — раз в месяц. Нерегулярный, набегами, уход за ней вряд ли даст что-то, кроме эффекта кратковременного самоуспокоения.

 

7. Осознанность

 

Когда вы выполняете какие-то косметические процедуры, важно быть в моменте, в контакте с собой. Создавайте собственные ритуалы красоты, которые помогают настроиться на нужную волну.

 

8. Ритуал

 

Не стоит в момент, пока наносите крем на лицо, думать проблемах с детьми или финансовых сложностях — это время только для вас, подарите его себе целиком и полностью. Это поможет переключить внимание и снизить уровень стресса, накопленного за день.

 

9. Получение удовольствия от процесса

 

Доверяйте себе, балуйте себя, позволяйте себе получать приятные ощущения! Если мы ухаживаем за собой из позиции «я вынуждена тратить на это время», «я боюсь старости», «хочу победить морщины» — нам очень быстро надоест делать то, что вызывает негативные эмоции.

 

10. Умение отмечать самые маленькие изменения

 

Хвалите себя за каждый шаг в нужном направлении. Отмечайте все, даже самые скромные результаты. Очень помогает в этом дневник красоты, в котором вы будете делать раз в несколько дней заметки.

 

Подробнее https://econet.ru/articles/96649-10-psihologicheskih-printsipov-uhoda-za-soboy-zamenyat-psihologa-i-kosmetologa

 

Источник

Нравится (3) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов