События Дом

Омега-3 влияет на качество сна у детей


Омега-3 ненасыщенная жирная кислота участвует в синтезе важных элементов, участвующих в регулировании сна. Исследователи из Оксфордского университета после проведения очередного исследования, посвященного пользе морепродуктов, сделали вывод, что морская рыба, богатая Омега-3 ненасыщенной жирной кислотой, помогает при расстройствах сна у детей.


В исследовании принимало участие 350 детей в возрасте от 3-х до 7-ми лет, страдающих нарушениями сна. Детей разделили на две группы: одна группа употребляла рыбу и другие продукты, богатые Омега-3, а вторая группа - плацебо. Как результат, у детей из первой группы было отмечено значительное улучшение сна: они стали реже просыпаться посреди ночи, а общая продолжительность сна увеличилась почти на один час.

Пол Монтгомери (Paul Montgomery), руководитель научной группы, проводившей исследования, отметил, что Омега-3 ненасыщенная жирная кислота участвует в синтезе важных элементов, участвующих в регулировании сна. Одним из основных элементов Омег-3 является докозагексаеновая кислота, которая влияет на уровень мелатонина. Эта кислота содержится в большом количестве в жирной морской рыбе.



Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!