Подпишитесь

Омега-3 влияет на качество сна у детей

В исследовании принимало участие 350 детей в возрасте от 3-х до 7-ми лет, страдающих нарушениями сна. Детей разделили на две группы: одна группа употребляла рыбу и другие продукты, богатые


Омега-3 ненасыщенная жирная кислота участвует в синтезе важных элементов, участвующих в регулировании сна. Исследователи из Оксфордского университета после проведения очередного исследования, посвященного пользе морепродуктов, сделали вывод, что морская рыба, богатая Омега-3 ненасыщенной жирной кислотой, помогает при расстройствах сна у детей.


Омега-3 влияет на качество сна у детей

В исследовании принимало участие 350 детей в возрасте от 3-х до 7-ми лет, страдающих нарушениями сна. Детей разделили на две группы: одна группа употребляла рыбу и другие продукты, богатые Омега-3, а вторая группа - плацебо. Как результат, у детей из первой группы было отмечено значительное улучшение сна: они стали реже просыпаться посреди ночи, а общая продолжительность сна увеличилась почти на один час.

Пол Монтгомери (Paul Montgomery), руководитель научной группы, проводившей исследования, отметил, что Омега-3 ненасыщенная жирная кислота участвует в синтезе важных элементов, участвующих в регулировании сна. Одним из основных элементов Омег-3 является докозагексаеновая кислота, которая влияет на уровень мелатонина. Эта кислота содержится в большом количестве в жирной морской рыбе.



Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Шанс всегда есть. Но кроме шанса еще необходимо умение его увидеть и умение его использовать. Михаил Литвак
    Что-то интересное