События Дом

Этот коктейль восстановит силы после тренировки

Сельдерей и банан богаты электролитами натрия и калия (который вы теряете, когда потеете). Вместе с белками, которые содержатся в ореховом масле, такой состав коктейля дает отличный восстанавливающий эффект. Этот напиток просто незаменим для тех, кто посещает тренажерный зал или занимается другими видами спорта.  Пейте этот смузи после тренировки и будьте здоровы!

Зелёный восстанавливающий смузи

Ингредиенты :

  • 1 стебель сельдерея с листьями
  • 1 маленькая горстка капусты кале или шпината
  • 1 спелый банан, очищенный
  • 1 киви, очищенный
  • 1/2 авокадо, очищенного
  • 1 лайм (сок)
  • 1 ст. л. протеинового порошка, (по желанию)
  • 1 ст. л. миндального масла или замоченного миндаля
  • 1 чашка кокосовой воды или зернового молока на выбор 

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в блендере с несколькими кубиками льда до получения однородной массы. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком!

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!