События Дом

Три самых сытных продукта к Вашему завтраку

        1. Миндаль
        Всего в одной горстке содержится 5 г белков и почти 10 г полезных мононенасыщенных жиров. Кроме того, миндаль часто причисляют к орехам, а на самом деле это косточковый плод, который похож на персиковую косточку.

        2. Овсяная каша
        В одной тарелке Вас ожидает 5 г клетчатки. Скушайте на завтрак – и порядок. Добавьте сухофрукты, к примеру изюм – вкусно и полезно для сердца.

        3. Лосось

        В 100 г этой рыбки содержится 20 г белков. И не забывайте – это замечательный источник полезных жиров Омега-3.

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!