Дом

Как выспаться если Вы - молодая мама?

        Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Не нужно ее копить! Молодой маме положено высыпаться.

        1 Не выходите на работу сразу после родов – воспользуйтесь отпуском, который положен по ТК. И Вам, по меньшей мере, не нужно будет вставать еще раньше. 

Как выспаться если Вы - молодая мама

        2 Не отказывайтесь от грудного вскармливания: жизнь проще, если среди ночи не нужно кипятить бутылочку и заваривать смесь. 

        3 На ночь надевайте на малыша памперс: спать лучше в сухости. 

Как выспаться если Вы - молодая мама

        4 Снимите с себя ответственнoсть за других домочадцев хотя бы на полгода. Муж может сам приготовить себе завтрак, пока Вы спите. 
        5 Если ночка была бессонной, добирайте свое днем: спите, пока спит сытый ребенок (2-3 часа покоя Вам обеспечены).

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Мужик тугим узлом совьется, но если пламя в нем клокочет - Всегда от женщины добьется, того, что женщина захочет. Игорь Губерман
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов
    • facebook
      Нажмите Нравится,
      чтобы читать Econet.ru в Facebook
      Спасибо, я уже с Econet.ru!