Подпишитесь

Как выспаться если Вы - молодая мама?

Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Но как же выспаться если Вы - молодая мама?

        Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Не нужно ее копить! Молодой маме положено высыпаться.

        1 Не выходите на работу сразу после родов – воспользуйтесь отпуском, который положен по ТК. И Вам, по меньшей мере, не нужно будет вставать еще раньше. 

Как выспаться если Вы - молодая мама

        2 Не отказывайтесь от грудного вскармливания: жизнь проще, если среди ночи не нужно кипятить бутылочку и заваривать смесь. 

        3 На ночь надевайте на малыша памперс: спать лучше в сухости. 

Как выспаться если Вы - молодая мама

        4 Снимите с себя ответственнoсть за других домочадцев хотя бы на полгода. Муж может сам приготовить себе завтрак, пока Вы спите. 
        5 Если ночка была бессонной, добирайте свое днем: спите, пока спит сытый ребенок (2-3 часа покоя Вам обеспечены).

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 1)
    • 0 / 0

      Спасибо за отличные советы! Это действительно помогает :)
      Я стал отцом не так давно. И мне помогает со сном которые действительно помогает. Но когда у тебя ребёнок сон становится роскошью :)

      Ответить

    Добавить комментарий

    Не успеешь найти смысл жизни, как его уже поменяли. Джордж Карлин
    Что-то интересное