Как выспаться если Вы - молодая мама?

Источник: Kristina 16096

Рейтинг: 5.0 из 5
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0

Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Но как же выспаться если Вы - молодая мама?

Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Не нужно ее копить! Молодой маме положено высыпаться.

1 Не выходите на работу сразу после родов – воспользуйтесь отпуском, который положен по ТК. И Вам, по меньшей мере, не нужно будет вставать еще раньше.

Как выспаться если Вы - молодая мама?

2 Не отказывайтесь от грудного вскармливания: жизнь проще, если среди ночи не нужно кипятить бутылочку и заваривать смесь.

3 На ночь надевайте на малыша памперс: спать лучше в сухости.

Как выспаться если Вы - молодая мама?

4 Снимите с себя ответственнoсть за других домочадцев хотя бы на полгода. Муж может сам приготовить себе завтрак, пока Вы спите.
5 Если ночка была бессонной, добирайте свое днем: спите, пока спит сытый ребенок (2-3 часа покоя Вам обеспечены).

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Еще от Kristina

Задайте вопрос

Комментарии (Всего: 1)

0 / 0

Андрей

Спасибо за отличные советы! Это действительно помогает :)
Я стал отцом не так давно. И мне помогает со сном которые действительно помогает. Но когда у тебя ребёнок сон становится роскошью :)
Ответить

Ответить:

Отправить