Подпишитесь

Как выспаться если Вы - молодая мама?

Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Но как же выспаться если Вы - молодая мама?

        Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Не нужно ее копить! Молодой маме положено высыпаться.

        1 Не выходите на работу сразу после родов – воспользуйтесь отпуском, который положен по ТК. И Вам, по меньшей мере, не нужно будет вставать еще раньше. 

Как выспаться если Вы - молодая мама

        2 Не отказывайтесь от грудного вскармливания: жизнь проще, если среди ночи не нужно кипятить бутылочку и заваривать смесь. 

        3 На ночь надевайте на малыша памперс: спать лучше в сухости. 

Как выспаться если Вы - молодая мама

        4 Снимите с себя ответственнoсть за других домочадцев хотя бы на полгода. Муж может сам приготовить себе завтрак, пока Вы спите. 
        5 Если ночка была бессонной, добирайте свое днем: спите, пока спит сытый ребенок (2-3 часа покоя Вам обеспечены).

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 1)
    • 0 / 0

      Спасибо за отличные советы! Это действительно помогает :)
      Я стал отцом не так давно. И мне помогает со сном которые действительно помогает. Но когда у тебя ребёнок сон становится роскошью :)

      Ответить

    Добавить комментарий

    Слишком много людей тратят деньги, которых они не заработали, на вещи, которые им не нужны, только для того, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся. Уилл Смит
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов