Как выспаться если Вы - молодая мама?
Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Но как же выспаться если Вы - молодая мама?
Главной причиной послеродовой депрессии, как и любой депрессии вообще, является недосып и накопившаяся усталость. Не нужно ее копить! Молодой маме положено высыпаться.1 Не выходите на работу сразу после родов – воспользуйтесь отпуском, который положен по ТК. И Вам, по меньшей мере, не нужно будет вставать еще раньше.
3 На ночь надевайте на малыша памперс: спать лучше в сухости.
5 Если ночка была бессонной, добирайте свое днем: спите, пока спит сытый ребенок (2-3 часа покоя Вам обеспечены).
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Что-то интересное
Международный проект для людей, объединенных идеей экологичности отношений, бизнеса и жизни.
econet.ru
econet.by
econet.kz
econet.ua
» Наука и техника
» Здоровье и красота
» Еда и напитки
» Психология
» Рецепты
» ТОП
» Лайфхак
» ВЕБИНАРЫ
» Здоровье и красота
» Еда и напитки
» Психология
» Рецепты
» ТОП
» Лайфхак
» ВЕБИНАРЫ
Подписка на интересные новости.
Спасибо за отличные советы! Это действительно помогает :)
ОтветитьЯ стал отцом не так давно. И мне помогает со сном которые действительно помогает. Но когда у тебя ребёнок сон становится роскошью :)
Добавить комментарий