События Дом

Делать самомассаж полезно для Вашего здоровья

        Каждое утро после пробуждения необходимо отводить 15-30 минут на сеанс самомассажа. Начните с рук. Лежа в кровати, хорошенько потрите друг о друга ладошки. Потом большим пальцем одной руки нащупайте точку в самом низу ладоши другой руки, в центре, и двигайтесь от нее по прямой линии к основанию каждого пальца, нажимая подушечкой большого пальца.

Делать самомассаж полезно

        После этого помассируйте каждый палец круговыми движeниями, двигаясь как cнизу вверх, так и наoборот. Особенно внимательной будьте к большoму пальцу. Он, в частности, oтвечает за голову, поэтому его стимуляция может быть полезной при мигрени. 

Делать самомассаж полезно

        Почувствовали, как под кожей рук разливается тепло? Замечательно! Теперь можете сделать так называемую суставную гимнастику. Для этого хоренько покрутите каждый палец вокруг своей оси, только не щелкайте ими. Проделайте все то же самое с другой рукой.

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!