События Дом

Зелененые коктейли: настоящие чудеса исцеления!

Живительные свойства зелени становятся легкодоступными благодаря коктейлям, приготовленным из нее. Соблюдаете ли вы сырую диету, вегетарианскую диету или придерживаетесь общепринятой кухни, употребление зеленых коктейлей может принести огромную пользу вашему здоровью.

"Единственный способ сохранить здоровье — есть то, чего не хочешь, пить то. чего не любишь, и делать то, что не нравится”, — говорил Марк Твен.

Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное.
Америку уже захлестнула «зеленая волна».

С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека даст оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети. Создайте собственную, простую и эффективную программу здоровья!

Виктория Бутенко разработала стратегию, помогающую обыкновенным американцам (тем, которые любят мороженое, отбивную, жареную картошку и пиццу) легко включить в свой рацион зелень.

То, о чем Виктория говорит в своей книге «Зелень для жизни», описывая способность нашего организма восстанавливать здоровье при наличии необходимых питательных веществ, — само по себе не ново. И вместе с тем «Зелень для жизни» — это сногсшибательное достижение, потому что Виктория поняла: для того, чтобы воодушевить читателей и запустить механизм их естественного очищения и исцеления (и таким образом улучшить сначала их физическую и ментальную, а затем и духовную жизнь), не нужно читать нотации о необходимости употреблять больше живой растительной пищи — нужно просто сделать процесс потребления здоровой пищи легким и приятным.

Зеленый коктейль, — или, точнее, литр зеленого коктейля, с которого Виктория рекомендует в этой книге начинать наш день» — сам по себе является богатейшим источником хлорофилла, витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, если добавить его в стандартный американский, да и любой другой, рацион питания. Литр зеленого коктейля в день также отучает от употребления рафинированной и жирной пищи. Трудно переесть после того, как насытишься одной из вкусных и энергетизирующих смесей по рецепту  Бутенко. И если, когда вы придете домой с работы, вас ожидает в холодильнике еще один искушающий зеленый коктейль, то ужин, который вы съедите после того, как по глоточку выпьете свой коктейль, наверняка будет менее обильным и более здоровым.

Ежедневные зеленые коктейли в течение месяца изменят ваше самочувствие и отношение к себе.

Рецепты коктейлей из зелени

Все ингредиенты для приготовления коктейлей смешивают в блендере, на выходе — 1 литр. Я использую скоростной блендер «Вайтамикс» (Vita-mix) — он намного лучше, чем обычный миксер. Его называют высокоскоростным смесителем-миксером, потому что скорость вращения его винтовых лопастей достигает 240 миль (386 километров) в час. Это означает, что лопасти даже не должны быть острыми, чтобы довести до жидкого состояния что-либо твердое. Мощность мотора «Вайтамикс» — 2 лошадиные силы. Любой другой миксер перемелет твердую целлюлозу зелени, только если его лопасти достаточно остры. К сожалению, когда они затупляются, миксер не может перемолоть даже спелый банан и очень быстро перегревается. После того, как я сожгла несколько миксеров, 14 лет назад я наконец-то скопила денег и купила «Вайтамикс». Он до сих пор работает как новый.

Сладкие зеленые коктейли

«ДИКИЙ БАНАНГО»

  • 2 чашки лебеды, подорожника,песчанки или другого сорняка.
  • 1 банан
  • 1 манго
  • 2 чашки воды.

ЧЕРНИЧНЫЙ ПУДИНГ

  • 1 стебель сельдерея
  • 2 чашки свежей черники
  • 1 банан
  • 2 чашки воды.

«АРБУЗНЫЙ»

  • 8 листьев салата ромэн
  • 5 чашек нарезанного арбуза
  • 1 чашка воды

«ЗЕЛЕНАЯ ЩЕДРОСТЬ»

  • 6-8 листьев салата ромэн
  • 1 чашка красного винограда
  • 1 апельсин среднего размера
  • 1 банан
  • 2 чашки воды

«КИСЛО-СЛАДКИЙ»

  • 6-8 листьев красного салата
  • 4 абрикоса
  • 1 банан
  • 1/4 чашки черники
  • 2 чашки воды

«СВЕЖЕСТЬ»

  • 6-8 листьев салата ромэн
  • 1/2 средней дыни
  • 1 чашка яблочного сока
  • 2 чашки воды
  • 1 банан
  • 1 манго
  • 1 маленький кусочек алоэ
  • 2 чашки воды

ПУДИНГ ИЗ ПЕТРУШКИ И МАНГО

  • 2 больших очищенных манго
  • 1 пучок петрушки
  • 2 чашки воды.

«ЛЕТНИЙ ВОСТОРГ»

  • 6 персиков
  • 2 горсти листьев шпината
  • 2 чашки воды

СОРНЯКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

  • 4 очищенных манго
  • 2 чашки воды
  • 1 горстка лебеды или жгучей крапивы

«КЛУБНИЧНОЕ ПОЛЕ»

  • 1 чашка клубники
  • 2 банана
  • 1/2 пучка салата ромэн
  • 2 чашки воды

ЗЕЛЕНЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА

Предварительно необходимо замочить 1 столовую ложку семян чиа на час в чашке воды — получится чашка желе чиа.

  • 1 чашка желе чиа
  • 1/2 лимона
  • 4-5 листьев салата кадет
  • 1 ве¬точка мяты (по вкусу)
  • 2 чашки воды
  • 4 очищенных яблока (сладких и сочных)

«РАДОСТЬ»

  • 4 очень зрелых киви
  • 1 зрелый банан
  • 2 чашки воды
  • 3 стебля сельдерея

«АРОМАТНЫЙ»

  • 1/2 пучка шпината
  • 4 яблока
  • 1/2 лайма с кожурой
  • 2 чашки воды
  • 1 банан

«МЯТНЫЙ»

  • 4 зрелые груши
  • 4-5 листьев салата кадет
  • 1/2 пучка мяты
  • 2 чаш¬ки воды

«МАЛИНОВАЯ МЕЧТА»

  • 2 груши
  • 1 горсть малины
  • 4-5 листьев салата кадет
  • 2 чашки воды.
  • Несладкие зеленые коктейли

ЛЕГКИЙ РУССКИЙ СУП

  • 6 листьев краснолиственного салата
  • 1/2 лимона (сок)
  • 1/2 крас¬ного лука
  • 2 стебля сельдерея
  • 1/2 пучка свежего укропа
  • 2 чаш¬ки воды
  • 1/4 авокадо

ЛЕГКИЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ СУП

  • 5 листьев салата кадет
  • 1/4 пучка свежего базилика
  • 1 лимон (сок)
  • 3 зубчика чеснока
  • 1/4 чашки сушеных помидоров
  • 2 чаш¬ки воды

ТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ СУП

  • 1/2 чашки шпината
  • 1/2 пучка кинзы
  • 1 зубчик чеснока
  • 1/2 крас¬ного сладкого перца
  • 1/2 лимона (сок)
  • 3 помидора
  • 2 чашки воды

«ЗЕЛЕНЫЙ ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ»

  • 5 листьев фиолетового салата кадет
  • 1/2 авокадо
  • 3 зубчика чеснока
  • 1/2 лимона (сок)
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 2 помидора
  • 2 чашки воды

«ПИТАТЕЛЬНО-ГОРЬКИЙ»

  • 5 листьев салата кадет
  • 1/2 авокадо
  • 3 зубчика чеснока
  • 1/4 чашки сока лимона
  • 1 сладкий перец
  • 2 стебля сельдерея
  • 1/2 пучка итальянской петрушки
  • 2 чашки воды.  

опубликовано econet.ru

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!