События Дом

Пользу фруктовых соков поставили под сомнение

        Если вы хотите выпить стакан фруктового сока, сперва подумайте, какую пользу он принесёт. Сьюзан Джебб, которая возглавляет отделение, занимающееся изучением проблемы ожирения и диеты при Научно-исследовательском центре изучения человека, сообщает: сок — не наилучший вариант для тех, кто хочет быть здоровым. 

вред сока

        Британские исследователи вообще призывают убрать фруктовый сок из списка рекомендованных продуктов питания. Суть в том, что в соке и смузи содержится так много сахара, что их можно сравнивать с вредными сладкими газированными напитками. И дело не только в количестве, но и качестве сахара — он всасывается почти мгновенно, как только попадает в организм. 

        Читать также: 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

вред сока

        Так что можно говорить о том, что уровень вреда у колы и сока одинаковы. Вместо того, чтоб выпить сок, лучше есть целый фрукт — в плодах содержится клетчатка, благодаря которой наименее вредные с точки зрения содержания сахаров.

        Читать также: Что можно добавить в утренний кофе, чтобы быстрее проснуться
 

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!