События Дом

Как восстановить печень и что для нее полезно

        Чтоб печень была здоровой, нужно вести здоровый образ жизни, выполнять умеренные физические упражнения, употреблять здоровые продукты, принимать витамины. Кстати, о витаминах. Довольно полезными для печени будут:
Полезная печень

        Витамин А. Продукты, которые богаты этим витамином - морковка, сладкая картошка, яичные желтки, молоко.

        Читайте также: Овёс поможет вылечить Вашу печень

        Витамин Е. Он есть в кукурузе, сливочное масло, соевых продуктах, миндале, орехах, в манго и т.д.
        Витамин С. Он присутствует в мясе рыбы, птицы, крупах и цитрусовых фруктах как лимонах, апельсинах и прочих продуктах.

        Нужно ежедневно употреблять огурцы, помидоры, петрушку, тыкву, кабачки, морковь, свеклу, укроп, белокочанную и цветную капусту. В них есть витамины и микроэлементы, которые имеют важнейшую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности печени.


         Читайте также: Простой и эффективный способ очищения печени




 

Полезная печень

        Не нужно забывать и про различные овощные салаты, супы, рагу, винегреты, которые заправлены растительным маслом. Не менее важно употреблять свежие сладкие фрукты и сухофрукты - чернослив, курагу, финики, изюм, инжир и бананы.  Гречка тоже будет полезна, так как в ней содержится лецитин и аминокислоты, которые послужат строительным материалом для клеток печени. 

Источник: http://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

Добавить комментарий

Что-то интересное

    Больше материалов
    Больше материалов
  • facebook
    Нажмите Нравится,
    чтобы читать Econet.ru в Facebook
    Спасибо, я уже с Econet.ru!